top of page
חיפוש

יום ההליכה הבינלאומי

  • yifatlevy
  • 5 בנוב׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

לכבוד יום ההליכה הבינלאומי קבלו את הספורט הכי קל ומשתלם לביצוע - הליכה- פשוט לשים נעליים ולצאת. במיוחד עכשיו מזג אוויר מושלם - אין תירוצים - לא קר ולא חם.

בפעמים הראשונות כדאי לעבוד על כמות ובהמשך לקצר את זמן האימון ולהפוך לאיכותי יותר ע"י הוספת אינטרוולים כמו ריצה, מדרגות, שיפועים...

מצרפת יתרונות ההליכה ופעילות אירובית בכלל.אני לקלפי הולכת ברגל. 😉



פוסטים אחרונים

הצג הכול
איך חג פסח קשור לארגונומיה?

לא סתם נהייתי יועצת ארגונומית, אחת ההאהבות שלי זה לסדר ולנקות... כשאני מגיעה לשולחן מבולגן אני מבקשת לסדר וחוזרת מאוחר יותר, וכשיש לי זמן...

 
 
 

Comments


bottom of page