ייעוץ ארגונומי בדקה עם מה שיש...

שירה עובדת שעות רבות מול מחשב, הרבה בזום ומשלבת כתיבה ואומרת שלא נוח לה ולפעמים גם כואב בגב תחתון 😬

ישיבה לפני: הגב כפוף, שורש כף יד לחוץ על קצה השולחן, כתפיים מורמות, כיסא רחוק וכפות רגליים לא נוגעות ברצפה.

שינויים שביצענו:

👈 הורדנו הגבהה (עדיף להשאיר הגבהה אם יש מקלדת חיצונית) והוספנו עכבר

👈 פינינו שולחן מדברים לא נחוצים כמו ניירת ומים 

👈 הנמכנו כיסא והוצאנו דברים מתחת לשולחן כדי שיהיה אפשר להתקרב לשולחן

👈 הוספנו הדום לתמיכה ברגליים וכרית לתמיכה בגב (עדיף ללא כרית אם ניתן לקרב משענת גב).

👈 וכמובן, הכי חשוב, מצאנו כל מיני דרכים שיגרמו לשירה לקום מהכיסא להפסקות קטנטנות