איך לשדרג את תועלות ההליכה?מכירים את ההמלצה ל 10,000 צעדים ביום? מי שמכיר אותי יודע שיש לי קטע עם הליכה: קל, זמין, ויתרונות בלי סוף. מחקר חדש מגלה גם את החשיבות של פיזור הצעדים ומצא שמבוגרים שהלכו לפרקי זמן ארוכים (מעל 10 דקות)
תגובות