הרצאת זום לעובדים היברידיים
מעבר לנזקי הישיבה לעובדי משרד - לעובדים מהבית ישנם קשיים נוספים המעלים את נזקי הישיבה כמו:
עבודה עם מחשב נייד, ישיבה ממושכת יותר יחסית למשרד, תאורה לא מתאימה, פגישות זום ממושכות, חפצי הבית מעל ומתחת לשולחן שמפריעים לישיבה נוחה, כיסא ובעיקר שולחן לא ארגונומים, חוסר חשיפה לאור טבעי ועוד' כך שבעקבות המעבר לעבודה מהבית עובדים רבים מדווחים על עליה בכאבי גב ,שורש כף יד ואפילו כאבי ראש ועייפות .
לעובדים אלו התאמתי הרצאת זום חשובה ביותר המשפיעה על איכות ואריכות החיים :
" ארגונומיה משרדית-ביתית" המיועדת גם לעובדי משרד וגם לעובדים מהבית.
בהרצאה אלמד כיצד להפוך את חסרונות העבודה מהבית ליתרונות ואת סביבת העבודה לנוחה, בריאה ויעילה!
ההרצאה מיועדת לעובדי משרד ולכל העובדים בעלי "אורח חיים יושבני".
נלמד את הביומכניקה של הישיבה והשפעת ישיבה ממושכת על פגיעות אפשריות בשלד שריר ועל השפעתה על הגדלת הסיכון למחלות לב, השמנה ומחלות כרוניות בעתיד.
נלמד מהו המנח הנכון של הכיסא (גובה כיסא, מרחק כיסא, שימוש במשענות ידיים). נלמד כיצד נסדר נכון את סביבת העבודה (לדוג': שולחן, סביב השולחן, כיסאות, מקלדת, עכבר, מחשב נייח, מחשב נייד, עמדות עמידה, תאורה, אקלים , סמארטפון, נהיגה...) נלמד סידור של סביבות עבודה יוצאות דופן (בהתאם למקום העבודה): 2 מסכים, מסכים גדולים, קבלת קהל, מחשב עם ניירת, כתיבה, עמדות ספורטיביות, כיסאות מיוחדים, ישיבה על פיטבול... וכן לימוד עקרונות התנהגותיים במשרד ובשעות הפנאי למניעת כאבי שלד שריר ומחלות כרוניות.
להרצאות און -ליין יתרונות וחסרונות. להלן 5 יתרונות משמעותיים שמצאתי להרצאות בפלטפורמת הזום:
- איסוף כמות רבה של משתתפים.
- צירוף מספר סניפים מרחבי הארץ והעולם להרצאה אחת.
- הקלטת ההרצאה וצפייה בזמן שנוח.
- שילוב תמונות העובדים במצגת והצגת פתרונות לסידור סביבת העבודה.
- העובדים מתקנים את סביבת העבודה שלהם תוך כדי ההרצאה לפי הנחיות שלי.
