2.jpg
הרצאות לאירגונים
חתוך 1.jpg
הרצאה יציבה נכונה.jpg

יציבה נכונה

ההרצאה מיועדת למי שרוצים לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית ,למעוניינים לטפל בגבם הכפוף, הורים המודאגים מהיציבה של ילדיהם, או מנהלים בארגון המעוניינים להעניק לעובדיהם הרצאה חוויתית ומעשירה.

 

בהרצאה נלמד על: ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, עמידה רפויה, גב שטוח).  קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי. סיבות אפשריות לליקוי (מבנה גוף, חולשה, חוסר מודעות, אופי) והפתרונות המתאימים.

 

ילדים ויציבה: חשיבות אבחון מוקדם, חוגים מומלצים, נשיאת ילקוט, סידור סביבת הלימוד.

 

לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילי חיזוק ומתיחה נבחרים ליישור הגב בישיבה ועמידה ותרגילים למניעת כאבי גב.

 

 

הרצאות ארגונומיה ויציבה נכונה לארגונים

3 הרצאות ייחודיות, חוויתיות ומעשירות המועברת ע"י יפעת לוי- יועצת ארגונומית מומחית ליציבה נכונה.

ההרצאות  מיועדות למנהלי אירגונים המעוניינים לתעל את סביבת העבודה המשרדית או התעשייתית ולהטיב את תפוקת העובדים.

 

המטרה: העלאת רמת איכות החיים והתפקוד בעבודה ע"י שיפור סביבת העבודה, שיפור היציבה, מניעת בעיות גב, לימוד  עקרונות  אורח חיים בריא ושילובם באופן טבעי בחיי היום יום.

 

נושאי ההרצאות יהיו: ארגונומיה משרדית לעובדי משרד ולעובדים היברידים , יציבה נכונה, ישיבה והרמה נכונה, סדנת מניעה ופתרונות לכאבי גב ופציעות קלאסיות.

 

כל הרצאה נבנית בהתאמה אישית לפי אופי העבודה וצרכי הארגון ע"י תמונות וסרטונים ייחודיים להם.

        מטרות ההרצאות:

  1. הפיכת סביבת העבודה לבריאה מבחינת שמירה על בריאות שלד-שריר והן מבחינת שמירה מפני מחלות כרוניות.

  2. הפיכת סביבת העבודה לנוחה ונעימה וכך ליעילה יותר.

  3. שיפור איכות החיים לאורך כל היום בעבודה ומחוצה לה.

  4. העלאת שביעות רצון העובד , מניעת שחיקה ומניעת תחלופת עובדים.

 

חשוב לדעת שמעטים המקרים  בהם יהיה צורך בהחלפת ריהוט וציוד  ולמעשה רוב השינוי הינו התנהגותי - כלומר האחריות עוברת לעובד וכך כמעט ללא עלות התפוקה שלו עולה.   

חדש לעובדים היברידיים :  הרצאת זום חשובה ביותר "ארגונומיה משרדית - ביתית".

בהרצאה נלמד כיצד לסדר נכון כל סביבת עבודה בבית ונהפוך אותה לנוחה בריאה ויעילה!

לפרטים נוספים להרצאת זום לחצו כאן

 

ברצוני להודות לך בשמי ובשם כל הצוות על הדרכת הזום הנהדרת בנושא ארגונומיה ויציבה נכונה" 

 

בשל משבר הקורונה רבים בצוות עובדים מהבית והדרכה זו היתה חיונית ביותר עבורם. אופי העבודה מחייב ישיבה של שעות ארוכות מול המחשב והיה עליהם ליצר סביבת עבודה חדשה בביתם במקום זו במשרד. 

 

אני והצוות למדנו רבות אודות סביבת העבודה האופטימלית, מיקום המחשב ושאר האביזרים ונוכחנו לדעת שרובנו צריכים לעשות שינויים משמעותיים בסביבת העבודה בהקדם האפשרי כדי לא לפגוע בבריאותנו. גם התרגילים שהוצגו בתחילת ההדרכה ובסופה עזרו לנו מאוד וחלקנו מתרגלים אותם עד היום. 

 

כל זאת בנוסף לעובדה שההרצאה היתה קולחת וברורה וניתן בה מענה לכל שאלותינו. 

 

אני חושבת שהרצאתך תורמת רבות לשיפור איכות החיים ולפיכך הכרחית מאוד לכל מי שעובד מול המחשב  שעות רבות במהלך היום  

 

בברכה  

יעל יהושע 

מכון ממרי

ארגונומיה לעובדי שטח

ארגונומיה משרדית וישיבה נכונה

ההרצאה מיועדת לכל אדם העובד עבודה פיזית: עובדי שטח, עובדי מפעל, עובדי תעשייה וייצור, גננות ומטפלות בתינוקות ומנהלי משק בית.

ההרצאה מותאמת ונבנית אישית לפי אופי העבודה בארגון.

בהרצאה נלמד לנתח סיכונים ארגונומיים וניתן להם פתרונות לאדם ולממשק איתו בא האדם במגע.

 

ברמה הטכנית נלמד: עקרונות הנוגעים לסביבת העבודה כגון סוג משטח, גובה המשטח, סידור סביבת העבודה ועקרונות הנוגעים למבנה המכונה והכלים.  

 

ברמה ההתנהגותית נלמד : עקרונות הפעלת כוחות (הרמה נכונה, נשיאת משקל,  דחיפה, משיכה). 

עקרונות הקשורים לנוהלי עבודה  (גיוון מטלות ,הפסקות)  תרגילי כוח, מתיחות ויציבה נכונה לטיפול ולמניעת פגיעות אורטופדיות.

ההרצאה מיועדת לעובדי משרד,ליושבים ישיבה ממושכת מול מחשב ולכל העובדים בעלי "אורח חיים יושבני" (מלחימים, עובדי מעבדה, נהגים, מלגזנים..) .

בעקבות הישיבה הממושכת אליה נדרשים עובדים רבים - כאבי גב ,שורש כף יד ואפילו כאבי ראש ועייפות עלולים להיגרם כתוצאה מכך .    לעובדים  אלו התאמתי  הרצאה חשובה ביותר המשפיעה על איכות ואריכות החיים . בהרצאה אלמד כיצד להפוך כל סביבת עבודה לנוחה, בריאה ויעילה!

נלמד על הביומכניקה של הישיבה וההשפעה של ישיבה ממושכת על פגיעות שלד-שריר מצד אחד ועל מחלות לב,השמנה ומחלות כרוניות אחרות מצד שני.

 

נלמד מהו המנח הנכון של הכסא וכיצד נסדר נכון את סביבת העבודה (שולחן, מתחת לשולחן, תאורה, רעש, מחשב ,לפטופ, סמארטפון, נהיגה).

וכן נלמד עקרונות התנהגותיים לאורח חיים בריא, מתיחות למשרד ולשעות הפנאי למניעת כאבים ומחלות בעתיד.

חדש לעובדים היברידים! הרצאת זום על עבודה מהבית דגש על עבודה נכונה על מחשב נייד ממקומות שונים בבית. לפרטים נוספים לחצו כאן

"​ההדרכות היו מקצועיות והיוו חוויה מעניינת ומועילה"

 אלי זזון • מנהל אגף בטיחות ואיכות, נתיבי הגז הטבעי לישראל

למכתבי הערכה לחצו כאן

בסיום ניתן חומר כתוב ובו סיכום ההרצאה, תרגילים למשרד, תרגילים לטיפול ומניעת כאבי גב או תרגילים ליציבה נכונה ויישור הגב בהתאם להרצאה