:רוצים לדעת האם

 ניתן לשפר את היציבה לאחר סיום גדילת השלד

?שחיה תעזור ליישור הגב

?להכניס את הבטן נכון או לא נכון

?שינה על הבטן מותר או לא

?רצועות לגב העליון יעזרו ליישור הגב

.על זה ועוד נלמד בהרצאה

ההרצאה מיועדת למי שרוצים לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית ,למנהלים בארגון המעוניינים להעניק לעובדיהם הרצאה חוויתית ומעשירה, למעוניינים לטפל בגבם הכפוף, למי שרוצה להיראות זקוף ובעל ביטחון והורים המודאגים מהיציבה של ילדיהם.

​

בהרצאה נלמד על:
ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, עמידה רפויה, גב שטוח).  קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי. סיבות אפשריות לליקוי (מבנה גוף, חולשה, חוסר מודעות, אופי) והפתרונות המתאימים.

ילדים ויציבה: חשיבות אבחון מוקדם, חוגים מומלצים, נשיאת ילקוט, סידור סביבת הלימוד.

לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילי חיזוק ומתיחה נבחרים ליישור הגב בישיבה ועמידה, תרגילים למניעת כאבי גב, תרגילים למראה זקוף ובעל ביטחון ואפילו נלמד כיצד נסתיר את הבטן ב 3 שניות!

​

​

ארגונומיה לעובדי שטח

ההרצאה מיועדת לכל אדם העובד עבודה פיזית: עובדי שטח, עובדי מפעל, עובדי תעשייה ייצור ומעבדה,גננות ומטפלות.

​

ההרצאה מותאמת ונבנית אישית לפי אופי העבודה בארגון.

​

בהרצאה נלמד לנתח סיכונים ארגונומיים וניתן להם פתרונות לאדם ולממשק איתו בא האדם במגע.

ברמה הטכנית נלמד: עקרונות הנוגעים לסביבת העבודה כגון סוג משטח, גובה המשטח, סידור סביבת העבודה ועקרונות הנוגעים למבנה המכונה והכלים.  

ברמה ההתנהגותית נלמד :

עקרונות הפעלת כוחות (הרמה נכונה, נשיאת משקל, דחיפה, משיכה). 

עקרונות הקשורים לנוהלי עבודה  (גיוון מטלות ,הפסקות)  
תרגילי כוח, מתיחות ויציבה נכונה לטיפול ולמניעת פגיעות אורטופדיות.

ההרצאה מיועדת לעובדי משרד,ליושבים ישיבה ממושכת מול מחשב ולכל העובדים בעלי "אורח חיים יושבני" (מלחימים, עובדי מעבדה, נהגים, מלגזנים..) .

בעקבות הישיבה הממושכת אליה נדרשים עובדים רבים - כאבי גב ,שורש כף יד ואפילו כאבי ראש ועייפות עלולים להיגרם כתוצאה מכך .    לעובדים  אלו התאמתי  הרצאה חשובה ביותר המשפיעה על איכות ואריכות החיים . בהרצאה אלמד כיצד להפוך כל סביבת עבודה לנוחה, בריאה ויעילה!

​

נלמד על הביומכניקה של הישיבה וההשפעה של ישיבה ממושכת על פגיעות שלד-שריר מצד אחד ועל מחלות לב,השמנה ומחלות כרוניות אחרות מצד שני.

נלמד מהו המנח הנכון של הכסא וכיצד נסדר נכון את סביבת העבודה (שולחן, מתחת לשולחן, תאורה, רעש, מחשב ,לפטופ, סמארטפון, נהיגה).

וכן נלמד עקרונות התנהגותיים לאורח חיים בריא, מתיחות למשרד ולשעות הפנאי למניעת כאבים ומחלות בעתיד.

בנוסף אשלב בהרצאה מנסיוני המקצועי בתחום היציבה נכונה, שיקום הלב ופעילות גופנית.

חדש לעובדים היברידים! הרצאת זום על עבודה מהבית דגש על עבודה נכונה על מחשב נייד ממקומות שונים בבית. לפרטים נוספים לחצו כאן