כיצד נמצא את הגובה הנכון של השולחן בעמידה?
- yifatlevy
- 5 באוק׳ 2022
- זמן קריאה 1 דקות
זכיתם ויש לכם שולחן מתכוונן ישיבה - עמידה😊 איך נמצא את הגובה הנכון ?
נצמיד מרפקים למותניים ונעמוד בניצב לשולחן - הגובה מתחת לאמות הוא הגובה הנכון - לא לשכוח לשמור בזיכרון השולחן או לסמן בטוש.
לאחר שמצאנו את הגובה - עמדו כמה שיותר קרוב לשולחן כדי שאמות הידיים יהיו תמוכות בשולחן במלואן.
כדאי לעמוד מספר פעמים רב עד 10 דקות ולא לעמוד פעם אחת לזמן ממושך וזכרו שגם אם לא דייקתם בעמידה ועמדתם ליד שולחן בר או דלפק - זה תמיד יהיה עדיף מישיבה!
コメント