מה הקשר בין ישיבה נכונה לכאב ראש?
yifatlevy
21 במאי 2022
זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 5 באוק׳ 2022
Tension type headache ארגונומיה וכאב ראש ממתח צווארי
כיצד ישיבה לא נכונה יכולה לגרום לכאבי ראש? ישנן כמה סיבות למתח בשרירי השכמות והצוואר. אחת הסיבות יכולה להיות ישיבה לא נכונה. בישיבה נכונה אמות הידיים צריכות להיות תמוכות במשענות הידיים או בשולחן כך שהכתפיים יהיו רפויות ולא מורמות. כתפיים שאינן רפויות יכולות לגרום לשריר הטרפזיוס להיתפס וכך לגרום לכאבי ראש. נוכל לפתור על ידי סידור נכון של סביבת העבודה וע"י תרגילים לשחרור הצוואר והשכמות.
תגובות